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antoine-69 |
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je sais pas si j'ai bon mais voici la définition de plyométrie
Citation
La plyométrie est un ensemble d'exercices de musculation focalisé sur la tonicité des muscles striés squelettiques.
Un exercice pliométrique consiste à faire travailler en puissance et explosivité un ou plusieurs muscles du corps, constitué d'un étirement rapide des agonistes, suivi d'une contraction maximale, utilisant principalement le poids du corps comme outil principal.
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